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标题: 减肥还真挺简单的 [打印本页]

作者: truecolor 时间: 2023-6-14 16:42
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作者: 机长 时间: 2023-6-14 16:43
一天一顿不瘦都难

作者: truecolor 时间: 2023-6-14 16:44
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作者: 杰info 时间: 2023-6-14 16:45
其实有饱腹感强热量少的食物,一日三餐正常吃带点运动量很容易的

作者: heihai 时间: 2023-6-14 16:45
一天造成300左右的亏空比较好，你这直接亏空一千，很难坚持

它们什么都知道，它们本就是故意的
我什么也做不了

作者: CNMGFW 时间: 2023-6-14 16:46
上周二阳，没胃口饿了一周，立马瘦了5斤

作者: gamerock 时间: 2023-6-14 16:54

机长发表于 2023-6-14 16:43
一天一顿不瘦都难

我现在就是一天一顿，昨天晚上饿得胃痛！

作者: whl32 时间: 2023-6-14 17:00

gamerock 发表于 2023-6-14 16:54
我现在就是一天一顿，昨天晚上饿得胃痛！

每顿控制量，慢慢的减少，少吃脂肪内脏，碳水适量，每天跑3公里，3个月肯定少10斤

作者: gamerock 时间: 2023-6-14 17:03

whl32 发表于 2023-6-14 17:00
每顿控制量，慢慢的减少，少吃脂肪内脏，碳水适量，每天跑3公里，3个月肯定少10斤 ...

跑步？
我还不如在女人身上运动呢！
天气这么热！

作者: uov 时间: 2023-6-14 17:04
不吃饭减肥容易得病不合算

作者: 机长 时间: 2023-6-14 17:07

gamerock 发表于 2023-6-14 16:54
我现在就是一天一顿，昨天晚上饿得胃痛！

今年都没吃过完整的一天三顿饭

作者: plugins 时间: 2023-6-14 17:10
这样容易厌食症

作者: 坏坏 时间: 2023-6-14 17:15
本身减肥就完全是靠吃

身体就是一个水桶,有一个出口,一个进口,,,,,,无论你运动多牛逼,你不减肥吃,等于进口一直涨

我自己从来就没有锻炼过一天,而且都是吃了睡,睡了吃,不是坐,就是躺....走路都很少,出门都是打的,坐车

但是我从158斤,到现在 110斤左右

完全是靠吃,少吃,一开始几天不习惯,现在我差不多几年都是一天吃两顿,也没有饿,也没有想吃,爆吃

那些去减肥的人还切胃,说明长期多吃很撑大,你的胃口

只要少吃才是减肥的手段

其他运动只不过是辅助你活动量大和肌肉罢了

作者: PA-fan 时间: 2023-6-14 17:17
只要每天有1kcal的锻炼，然后注意少吃点碳水脂肪，不瘦你来找我。

作者: aaq 时间: 2023-6-14 17:22
晚上6点半吃，第二天10点半后吃

，每天打篮球消耗1000k，不知道多久能减下来。

作者: gamerock 时间: 2023-6-14 17:27

机长发表于 2023-6-14 17:07
今年都没吃过完整的一天三顿饭

我差不多十多年没吃过早餐了！
你还只是一年！

作者: mjjok 时间: 2023-6-14 18:32

机长发表于 2023-6-14 16:43
一天一顿不瘦都难

就算是女明星那么爱臭美的，都难以这样坚持啊。
何况是胃口大开的肥宅MJJ。

作者: 3xI 时间: 2023-6-14 18:47
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作者: vne 时间: 2023-6-14 18:48
我一顿不吃就突突没办法减法

作者: whl32 时间: 2023-6-15 09:45

gamerock 发表于 2023-6-14 17:03
跑步？
我还不如在女人身上运动呢！
天气这么热！

减肥真不适合你啊

作者: Kvm 时间: 2023-6-15 12:02
徒步去缅北, 回来尊瘦.

作者: gamerock 时间: 2023-6-15 19:34

whl32 发表于 2023-6-15 09:45
减肥真不适合你啊

女人身上不能减肥吗？

作者: jamesbonde 时间: 2023-6-15 19:49
我佛系减肥，肉照吃，只是把平时的饭量减半，加上每天散步。坚持了一个多星期，暂时还没有减重。继续坚持，反正很容易

作者: paggy 时间: 2023-6-15 22:44
我是每晚空腹跑10公里，完事吃一点麦片或者米饭，咔咔掉秤

作者: buspotato 时间: 2023-6-16 08:22

gamerock 发表于 2023-6-14 16:54
我现在就是一天一顿，昨天晚上饿得胃痛！

不健康, 不可取

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