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标题: 唉！为了保持身材我拼了！ [打印本页]

作者: gamerock 时间: 2025-5-23 16:18
标题: 唉！为了保持身材我拼了！

接下来一个月，晚上7点游泳！
晚上9点跑步！
一个月后汇报成果！
敬请期待！

作者: AKA舒克 时间: 2025-5-23 16:19
这么练我猜超不过一周就要来发帖：兄弟们锻炼要科学啊，我受伤了要休养一个月，只能节食保持身材了

作者: nisekoi 时间: 2025-5-23 16:19
坚持三天就算成功

作者: === 时间: 2025-5-23 16:20
好，前排支持，标记下，看看老哥成果，要准备锻炼了。年龄大了。

作者: gamerock 时间: 2025-5-23 16:23

AKA舒克发表于 2025-5-23 16:19
这么练我猜超不过一周就要来发帖：兄弟们锻炼要科学啊，我受伤了要休养一个月，只能节食保持身材了 ...

@nisekoi
今天晚上就是第三天了哦！
反正现在是一身疼！
锻炼完洗好澡，然后去找人按按，

作者: 螃蟹就得走直线 时间: 2025-5-23 16:26
你肯定是馋那些丁字裤女孩的身子。

作者: fiender 时间: 2025-5-23 16:28
你也别游泳跑步一上来就练这些容易产生排斥情绪的运动，就管住嘴少吃点晚上走路几公里坚持一个月你就赢了

作者: 我是老王 时间: 2025-5-23 16:44
晚上锻炼然后饿了夜宵一吃全白干

作者: heihai 时间: 2025-5-23 16:53
不用天天，一周三四天就可以了

它们什么都知道，它们本就是故意的
我什么也做不了

作者: b66667777 时间: 2025-5-23 17:21
多撸管

作者: misakafa 时间: 2025-5-23 17:25
拼个锤子，该吃吃，该喝喝，该睡睡

作者: 学到了么 时间: 2025-5-23 18:02
然后猝死？

作者: longpo 时间: 2025-5-23 21:08
先控制下饮食就很不错了

作者: bax 时间: 2025-5-23 21:13
这周开始恢复骑车的，连续3天每天骑70公里，能减重一斤

作者: pancreas 时间: 2025-5-24 02:55
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作者: dengyigod 时间: 2025-5-24 06:08
卧槽,7点游泳,9点跑?
你以为你是铁人三项运动员? 小心过劳死啊
任何减肥方法都要适度,出问题了你就后悔了

作者: gamerock 时间: 2025-5-24 15:35

dengyigod 发表于 2025-5-24 06:08
卧槽,7点游泳,9点跑?
你以为你是铁人三项运动员? 小心过劳死啊
任何减肥方法都要适度,出问题了你就后悔了 ...

我游泳只是游几分钟，
跑步也只是跑几分钟，
才不会傻傻地把自己累成狗！
慢慢循序渐进的练！

作者: crazyalllife 时间: 2025-5-24 17:33
主要是吃，晚上不吃，再加跑个30-40分钟就行-体重绝对降得很快

作者: 暖风 时间: 2025-5-24 17:35

作者: keepway 时间: 2025-5-24 21:28
12点啤酒烧烤

作者: gamerock 时间: 2025-5-24 22:23

crazyalllife 发表于 2025-5-24 17:33
主要是吃，晚上不吃，再加跑个30-40分钟就行-体重绝对降得很快

30-40分钟！
我现在跑个20分钟都还是半跑半走！
30-40分钟不行咯，老了！

作者: williamc2 时间: 2025-5-26 10:15
等你1个月后的消息

作者: tem 时间: 2025-5-26 10:31
每天运动完误食炸鸡

作者: 某知 时间: 2025-5-26 13:55
上周我脑袋一抽想爬楼减肥，想着读书时每天轻松5KM或者爬几十层楼都没问题，就夸下海口说要爬30层楼再回家，随后牛皮哄哄的就出门了，没想到爬了七层后直接举手投降老实回家，躺到第二天后腿发软伴随酸痛，目前休息了6天，终于好了，嘴硬不起来了！减肥？减特么的........还是躺着好！！！

作者: aniu 时间: 2025-5-26 14:06
当心猝死

作者: rqp 时间: 2025-5-26 14:46
看看能坚持多久

作者: gamerock 时间: 2025-5-27 00:19

某知发表于 2025-5-26 13:55
上周我脑袋一抽想爬楼减肥，想着读书时每天轻松5KM或者爬几十层楼都没问题，就夸下海口说要爬30层楼再回家 ...

我已然坚持一个星期了！
游泳和跑步！
不是高强度锻炼！
就是慢慢恢复锻炼！

作者: 某知 时间: 2025-5-27 01:02

gamerock 发表于 2025-5-27 00:19
我已然坚持一个星期了！
游泳和跑步！
不是高强度锻炼！

我怂了，下周再考虑还要不要爬

作者: 16qf 时间: 2025-5-27 08:23

能运动完不吃宵夜就赢了

作者: 匹格仁波切 时间: 2025-5-27 10:11
选择一个就好，不要两个运动。另外这些事辅助，主要是节食，刚刚减掉40斤的路过

作者: 苍天知我心 时间: 2025-5-27 10:29
游完泳晚餐。跑步中整顿烧烤炸串。。一个月后喜提胖10斤

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