之前每天吃一顿 现在每天想吃两顿 怎么办

MrJoker

175 118斤 想减肥 有点胸 感觉腿不细
之前每天吃一顿 明明受得了的 后来把一顿换成汉堡换成高糖高盐的慢慢的现在每天不吃两顿高热量都受不了
每天跑步5公里 然后做两组核心 加一些拉伸之类的
怎么办啊 太他妈怕长胖

MrJoker

Nicknick175 发表于 2022-6-2 21:32
你这个太瘦了吧，我171都135斤

感觉肚子上也有肉
我认识的人里面有178 110斤的 我觉得那个刚好

colla

175 118斤？
再减会瘦死吧

flyqie

orwtmc 发表于 2022-6-3 02:41
171 89斤路过

89斤。。。

你还好吗。。

orwtmc

171 89斤路过

渣冰洁

我卧推1.6倍体重都没感觉自己有点胸。。你放心大胆的练吧，长不起来的

柳逸寒

你这就不是胖的问题，有闲钱还是去看看病吧

-----------我没什么特别的，只是特别喜欢你而已，希望你也特别喜欢我一下，让我变得特别一点。

MrJoker

cnly1987 发表于 2022-6-2 23:42
小兄弟，你尽量去医院查下尿酸、肾功能这些。
然后多吃蔬果，尽量多锻炼下。
你的体重、BMI指数都是非常 ...

天天锻炼 喝水也比较频繁
只有肚子上有点肉 但是是平的 然后感觉腿粗 别的地方都很瘦

牛毛党

就你这身板，我感觉一拳可以把你打穿。

cnly1987

MrJoker 发表于 2022-6-2 23:26
我每次都吃牛肉鸡胸比较多一点 汉堡也是牛肉汉堡去酱

小兄弟，你尽量去医院查下尿酸、肾功能这些。
然后多吃蔬果，尽量多锻炼下。
你的体重、BMI指数都是非常低的。  让你有胖的错觉唯一原因就是 我们传统说的虚胖，西医上叫水肿。
你这种饮食习惯对身体负担很重的。节食就意味着身体会消耗自身储存能量。脂肪过少会导致肝为了代谢留住脂肪，引起肝病变。
科学饮食，合理锻炼。

MrJoker

cnly1987 发表于 2022-6-2 23:20
你方向错了。
175 118不胖。
反而是你吃的太少，导致水肿了。

我每次都吃牛肉鸡胸比较多一点 汉堡也是牛肉汉堡去酱

cnly1987

你方向错了。
175 118不胖。
反而是你吃的太少，导致水肿了。
首先，你要改成一天吃三顿，增加肉类和蔬果。
第二、增加运动。
你这样继续下去，生命都有危险。