减肥还真挺简单的

truecolor · 发表于 2023-6-14 16:42:29

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gamerock · 发表于 2023-6-14 17:03:37

whl32 发表于 2023-6-14 17:00
每顿控制量，慢慢的减少，少吃脂肪内脏，碳水适量，每天跑3公里，3个月肯定少10斤 ...

跑步？
我还不如在女人身上运动呢！
天气这么热！

gamerock · 发表于 2023-6-14 16:54:48

机长发表于 2023-6-14 16:43
一天一顿不瘦都难

我现在就是一天一顿，昨天晚上饿得胃痛！

机长 · 发表于 2023-6-14 16:43:52

一天一顿不瘦都难

truecolor · 发表于 2023-6-14 16:44:14

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杰info · 发表于 2023-6-14 16:45:18

其实有饱腹感强热量少的食物,一日三餐正常吃带点运动量很容易的

heihai · 发表于 2023-6-14 16:45:21

一天造成300左右的亏空比较好，你这直接亏空一千，很难坚持

它们什么都知道，它们本就是故意的
我什么也做不了

CNMGFW · 发表于 2023-6-14 16:46:03

上周二阳，没胃口饿了一周，立马瘦了5斤

whl32 · 发表于 2023-6-14 17:00:46

gamerock 发表于 2023-6-14 16:54
我现在就是一天一顿，昨天晚上饿得胃痛！

每顿控制量，慢慢的减少，少吃脂肪内脏，碳水适量，每天跑3公里，3个月肯定少10斤

uov · 发表于 2023-6-14 17:04:07

不吃饭减肥容易得病不合算

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