各位mjj早上好，但我已经学习3个小时了！

改过自新

zhaoqin147 发表于 2023-3-27 08:25
晚上得几点睡   早上4点起床  一天才能不困

晚上10点睡，**不玩手机，中午会休息不超过20分钟，下午就能量满满，千万不要睡过头不然人会无精打采。
3~4点左右会趴30层楼梯。

scj701

大佬作息还是规律啊，我熬夜熬久了，睡眠质量不行，早睡两三点就醒了