减肥还真挺简单的

机长

gamerock 发表于 2023-6-14 16:54
我现在就是一天一顿，昨天晚上饿得胃痛！

今年都没吃过完整的一天三顿饭

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这样容易厌食症

坏坏

本身减肥就完全是靠吃

身体就是一个水桶,有一个出口,一个进口,,,,,,无论你运动多牛逼,你不减肥吃,等于进口一直涨

我自己从来就没有锻炼过一天,而且都是吃了睡,睡了吃,不是坐,就是躺....走路都很少,出门都是打的,坐车

但是我从158斤,到现在 110斤左右


完全是靠吃,少吃,一开始几天不习惯,现在我差不多几年都是一天吃两顿,也没有饿,也没有想吃,爆吃

那些去减肥的人还切胃,说明长期多吃很撑大,你的胃口

只要少吃才是减肥的手段

其他运动只不过是辅助你活动量大和肌肉罢了

PA-fan

只要每天有1kcal的锻炼，然后注意少吃点碳水脂肪，不瘦你来找我。

aaq

晚上6点半吃，第二天10点半后吃，每天打篮球消耗1000k，不知道多久能减下来。

gamerock

机长 发表于 2023-6-14 17:07
今年都没吃过完整的一天三顿饭

我差不多十多年没吃过早餐了！
你还只是一年！

mjjok

机长 发表于 2023-6-14 16:43
一天一顿 不瘦都难

就算是女明星那么爱臭美的，都难以这样坚持啊。
何况是胃口大开的肥宅MJJ。

vne

我一顿不吃就突突 没办法减法

whl32

gamerock 发表于 2023-6-14 17:03
跑步？
我还不如在女人身上运动呢！
天气这么热！

减肥真不适合你啊