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楼主: truecolor
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减肥还真挺简单的

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11#
发表于 2023-6-14 17:07:43 | 只看该作者
gamerock 发表于 2023-6-14 16:54
我现在就是一天一顿,昨天晚上饿得胃痛!

今年都没吃过完整的一天三顿饭
12#
发表于 2023-6-14 17:10:14 | 只看该作者
这样容易厌食症
13#
发表于 2023-6-14 17:15:08 | 只看该作者
本身减肥就完全是靠吃

身体就是一个水桶,有一个出口,一个进口,,,,,,无论你运动多牛逼,你不减肥吃,等于进口一直涨

我自己从来就没有锻炼过一天,而且都是吃了睡,睡了吃,不是坐,就是躺....走路都很少,出门都是打的,坐车

但是我从158斤,到现在 110斤左右


完全是靠吃,少吃,一开始几天不习惯,现在我差不多几年都是一天吃两顿,也没有饿,也没有想吃,爆吃

那些去减肥的人还切胃,说明长期多吃很撑大,你的胃口

只要少吃才是减肥的手段

其他运动只不过是辅助你活动量大和肌肉罢了
14#
发表于 2023-6-14 17:17:20 | 只看该作者
只要每天有1kcal的锻炼,然后注意少吃点碳水脂肪,不瘦你来找我。
15#
发表于 2023-6-14 17:22:56 | 只看该作者
晚上6点半吃,第二天10点半后吃,每天打篮球消耗1000k,不知道多久能减下来。
16#
发表于 2023-6-14 17:27:26 | 只看该作者
机长 发表于 2023-6-14 17:07
今年都没吃过完整的一天三顿饭


我差不多十多年没吃过早餐了!
你还只是一年!
17#
发表于 2023-6-14 18:32:43 | 只看该作者
机长 发表于 2023-6-14 16:43
一天一顿 不瘦都难

就算是女明星那么爱臭美的,都难以这样坚持啊。
何况是胃口大开的肥宅MJJ。
18#
发表于 2023-6-14 18:47:40 | 只看该作者
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19#
发表于 2023-6-14 18:48:49 | 只看该作者
我一顿不吃就突突 没办法减法
20#
发表于 2023-6-15 09:45:23 | 只看该作者
gamerock 发表于 2023-6-14 17:03
跑步?
我还不如在女人身上运动呢!
天气这么热!

减肥真不适合你啊
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