从95+公斤减到58公斤,搞的人家现在见了都觉得是不是得病...

t9913085 · 发表于 2023-3-28 14:13:37

本帖最后由 t9913085 于 2023-3-28 14:18 编辑

身高175

0.0 · 发表于 2023-3-28 14:21:38

需要手把手教程，一键脚本最好

Amanda · 发表于 2023-3-28 14:18:51

怎么减的我也很想知道

rem · 发表于 2023-3-28 14:15:18

怎么减下来的

wellknown · 发表于 2023-3-28 14:18:40

图+方法

masker · 发表于 2023-3-28 14:18:55

出个总结吧,100kg的胖子瘦不了

迅腾游戏 · 发表于 2023-3-28 14:20:29

是个狠人，不是来卖减肥药的把

小白鸡 · 发表于 2023-3-28 14:20:49

出个教程吧

摇摇 · 发表于 2023-3-28 14:21:44

深有同感，我是最低到66，感觉已经皮包骨了，你这58有点吓人了

t9913085 · 发表于 2023-3-28 14:22:29

小白鸡发表于 2023-3-28 14:20
出个教程吧

限制总热量摄入，饿就多吃低热量食物，多运动，吃的热量限制比运动更重要。。

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